La Consejería de Fomento y Medio Ambiente, a través de la Fundación Patrimonio Natural ha organizado diferentes actividades relacionadas con la Naturaleza en las que el “Nordic Walking” adquiere un gran protagonismo.

La primera de ellas tendrá lugar el próximo 27 de octubre, día en el que se celebrará un curso de iniciación a esta técnica finlandesa.

Durante 3 horas, Eveline Feussner, formadora nacional y Presidenta de la Asociación de Nordic Walking en España (ANE) impartirá un curso de iniciación. La técnica que se explicará es la denominada “Alfa 247”.

El precio del curso es de 20 € por persona y existe la opción de comer en la localidad vallisoletana. La organización facilitará los bastones especiales que se utilizan para la práctica del Nordic Walking.

Una vez finalizado el curso y con el propósito de poner en práctica lo aprendido, la Casa del Parque de Castronuño, organiza una serie de rutas por la Naturaleza de la Reserva. Las fechas serán el 10 y 24 de noviembre y 15 de diciembre. El precia de cada una de ellas es de 6 € e incluyen los bastones.

El Nordic Walking (Marcha Nórdica) es una de las actividades físicas recreativas de más rápido crecimiento en la actualidad. Tiene sus raíces en Finlandia donde el “andar con bastones” se introdujo como método de entrenamiento de verano entre los practicantes del esquí de fondo. En su forma actual, data de finales de los años 90, cuando aparecieron por primera vez en el mercado los bastones especiales necesarios para su práctica.

El Nordic Walking es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo. Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

Científicos de la biomecánica y de la fisiología del deporte perfeccionaron la técnica hasta obtener la técnica ALFA que permite activar hasta un 90 % de los músculos y conseguir  numerosos beneficios (disminuye la sobrecarga sobre las articulaciones inferiores, relaja la tensión de la nuca y de las cervicales…).

Nordic Walking está especialmente indicado para personas mayores, mujeres y hombres que nunca han practicado deporte o que llevan una vida sedentaria. También personas con sobrepeso, problemas de espalda, reuma, artrosis o circulatorios.

Para más información e inscripciones Casa del Parque Castronuño: 983 866 107 – 620 135 130 – 659 628 542 o por mail cp.castronuno@patrimonionatural.org